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ヘム鉄でフェリチン値が改善した方いますか?血液検査でフェリチンが低か…
ヘム鉄でフェリチン値が改善した方いますか？
血液検査でフェリチンが低かったので、お医者さんにキレート鉄を勧められましたが、ネットで調べると賛否両論で不安です。
1日鉄100mgくらい飲んでいいと言われていますが、そもそもヘム鉄をそんなに飲まれている方いますでしょうか？
動悸やめまいに悩んでいるので、教えていただけると嬉しいです🙇🏻♀️
ちなみに鉄剤は副作用が怖いので除外しています。
- はじめてのママリ🔰(3歳5ヶ月)
はじめてのママリ🔰
昔私もフェリチン値を指摘されました。
鉄剤処方され便秘以外は副作用に悩まされることはなかったです。
先生からサプリでとるならiHerbのサプリが一番吸収率がいいから鉄剤とビタミン○○とタンパク質と‥など教えてもらい、金額もそんなにびっくりするものではなかったので試してみたら私にはとてもよかったです☺️
動悸やイライラ、ダルさなど改善できた気がします☺️
鉄分サプリでも便秘になりやすいのでヤクルト1000飲んで対策？してます。
鉄分ヨーグルトだけでも違うと思いますよ！タンパク質もとれるので鉄分吸収率いいみたいです。
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