28週で足がつり、痛みが続いてイライラしています。対策を教えてください。
28週最近足がつります。
感情的な話をすると仕方ないことだと
分かってるんですがすぐ治らないし
痛みですごくイライラします。
対策教えてください…
ほんとストレスです😓
- みっく(妊娠41週目)
ままり
寝る前に水分摂ったらわたしはだいぶマシになりました！その代償に夜中おしっこにかなり起きました！
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私も最近起き上がる時につりそうな感じありました！
入院中のため助産師さんに相談したら温めるといいと言われました！
靴下履いたり足湯したりするといいみたいです！
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みっく
湯船浸かって温まった状態でふかふか靴下を履いて横になった時につりました。。
仕事中もつりそうな感じが続いてるので嫌になります😫- 3月4日
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そこまでしてもつっちゃったんですね💦
参考にならずすみません😣
お仕事無理しないでくださいね。- 3月4日
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みっく
今日健診で漢方出してもらいました！これから試してみます！話聞いて下さりありがとうございました！
- 3月5日
えま
私も妊娠後期に入って、夜中につるようになりました😭
カリウムやマグネシウムなどのミネラルを摂るといいみたいなので、私は寝る前に素焼きアーモンド3、4粒食べて、足首やふくらはぎのストレッチしてから寝てます。
それをやってからは攣ることが無くなりました☺️
T
マグネシウムが足りないからつるみたいなので、マグバームやマグネシウム入の入浴剤を使ってます。
入浴剤よりはマグバームのほうが効果があるように思います。
ママリ
水分とったりあとは着圧ソックス履いたりでしょうか😵
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