妊娠・出産
産後ダイエットしてる してた方産後何ヶ月でしてましたか?なにをやって…
産後ダイエットしてる してた方
産後何ヶ月でしてましたか？
なにをやってましたか？
産後2ヶ月です。
まだリズムが整ってないのですが、
そろそろダイエットしていかないとと思っています。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
あまり激しい運動はできないので、夜中にお腹が空いても朝までは我慢してました！これは産後すぐから徹底してました！あとは骨盤ベルトしっかり閉めて仰向けに寝て、大きく深呼吸しながらお腹を凹ます感じで腹筋戻していきました！半年もしないくらいで体重は戻りましたよ！
はじめてのママリ🔰
なるほど！ ありがとうございます✨
はじめてのママリ🔰
あたしもまだまだ筋力はもどってないのでお互い無理のない範囲で頑張りましょう☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます💕