ママリ
今回、つわびーというつわりの時に足りてないって言われているビタミンB6と葉酸が入ったサプリ飲んでます！
心なしかつわりもマシになったような…🤔
あとはサンプルでベルタのやつ貰って試しましたが、粒も大きくて一回2、3粒？飲まなきゃでつわりの時期にはとてもきつくて無理でした⤵️
なっつ
ファンケルのママルラを飲んでいます。
３０日分で1500円くらいです。
葉酸の他に鉄・9種類の栄養素と書いてあってつわりで食事からバランスよく栄養なんて無理だと思い選びました。
１日摂取目安は4粒です🙆
ママリんご
色々試しましたが、ビーンスタークの葉酸+鉄に落ち着きました。
60日分900円ぐらいで1日1粒なのでおすすめです！葉酸400μgと鉄13mg、ビタミンB群も入ってます！
はじめてのママリ🔰
わたしはふつうにDHCやディアナチュラの葉酸のサプリにしました😊
DHCのほうが錠剤が小さくて1日1錠で飲みやすいです〜
ビタミンB群などもDHCで別で買って飲んでます✨
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