はじめてのママリ🔰
お腹すいたらちくわ、納豆、豆腐、魚肉ソーセージ、枝豆、ブロッコリー、ミニトマト、トマト、キムチ、ほうれん草の胡麻和え、きんぴらごぼう、サバの味噌煮、野菜炒め食べてました☺️
病院内にいる管理栄養士さんに相談する機会があり、5回食に分けるのはどうかなと言われ実行してましたよ！
のん
蒟蒻ゼリー、めっちゃおすすめです！！
低カロリーで色んな味があるので楽しめます🙌🏻
後はお菓子よりはいいかなと思ってナッツといりこと豆腐をよく食べてます☺️
👶⭐️
寒天ゼリーとか蒟蒻ゼリーとか少しでもカロリー低いものを食べてました！！
あとは野菜たっぷりのスープとか作ってました😌
ᩚあーちゃんᩚ
蒟蒻畑、カロリーメイト、千切りキャベツ(味付けなし)、氷、ひやむぎ、キュウリを食べてました！
1回のご飯の量を少し減らし、完食多めにしてなるべくお腹空かないように心がけてました！
妊娠前と出産半日前の体重は
プラス3.2kgでした。しかし生まれたのは3500gでした！おかしいですね😕
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