サプリ・健康
質問です🙋産後4ヶ月経ちました。産後ダイエットしようと思ってます🍀どん…
質問です🙋産後4ヶ月経ちました。産後ダイエットしようと思ってます🍀どんなダイエット皆様してますか？教えてください
- いちごちゃん🍓🍓(生後4ヶ月, 1歳5ヶ月, 3歳3ヶ月, 6歳)
コメント
りりり
食生活見直し（間食しない,お菓子やおやつ禁止）
骨盤矯正
自宅でストレッチ
何キロくらい落としたいのかわかりませんがこれで変わってきます
お通じはスムーズですか？
いちごちゃん🍓🍓
お返事ありがとうございます😊私の場合したの子が年子で産んでおり、マイナス5キロしか落ちませんでした😭お通じも１週間以上出ない時は出ないです😭教えていただきありがとうございます😭
りりり
それならまずお通じをよくしましょう
ごぼうやわかめも良いしヨーグルトで腸内環境を良くするのが良いと思います🤔
１週間はやばいですよ😅