はじめてのママリ🔰
3750gと4000gで産みました。
食事減らしたところで、赤ちゃんは勝手に栄養を取っていくのであまり変わらないんじゃないかと思いますよ。
お菓子、アイス、ケーキなどの甘い物を減らすくらいですね💦
主食（米）の炭水化物を全く取らないと胎児の肥満や高血圧リスクが上がるという研究結果も出ていますので、減らしすぎには注意ですね。
栄養バランスいい食事を3食とっていればいいんだと思います。
ちなみに私は妊娠中の体重増加や食事にはかなり気をつけてましたが、それでも4キロでした😂
shiiii
私は30週で1800gと成長曲線ギリギリに居ると栄養士さんに言われました
やはり栄養を吸収しやすいみたいですね☺️
私の場合、ダイエット感覚で
例えば昼食べ過ぎたら夜はスープだけ
とか制限しても良いと言われました
ただお腹すいちゃうので
普通に食べてますが、
食べる物に気を付けてはいます。笑
元気に動いてるので今のところは神経質にはなってないです（笑）
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