みなさんの産後ダイエット何したか教えてください🙇🏻‍♀️具体的に教えてい…

産後ではないのですが、
産後4年後の去年にマイナス６キロしました！現在も１キロリバウンドしましたが、維持しております🌟

やったのは、食事制限が主です😣
夜は食べないとか軽めが多くて、お菓子も我慢してました😭
あとはYouTubeみながら筋トレやストレッチしてます！

でも最近は、1日2食をずっと続けるのはなんか人生楽しくないなと思い、きちんと3食食べるようにしてます🧸１キロリバウンドしましたが、それ以上は太らず半年以上維持してるので、この体重がベストなのかなと思ってます🌟

• 54分前