妊娠32週の女性が体重増加に悩んでおり、カロリー計算や野菜を意識しても体重が増え続けていることについて、他の妊婦さんたちの維持方法を尋ねています。
27週くらいまでは体重増えても調整したら2日くらいで戻ってたんですが、29週辺りからカロリー計算して食べたり、野菜多め心掛けててもびっくりするくらい体重増え始めて、これが空気にカロリーって奴なんですか…？😇
臨月までまだまだなのに怖いです😱
現在32週、このままいけば1週間で1キロ増加くらいになりそう。。、
先輩ママさん、同じ週数の方どうやって維持してますか？߹-߹
Tiktokに乗ってる1日2食、夜抜きとかはしたくないです。食べるの大好きです🥹
- はじめてのママリ🔰
コメント
てん🔰
分かります！
私は止められませんでした😂
先生からは毎回軽く注意されてましたがムリですもん！
もし母乳育児が出来るとしたら、
沢山食べても太らない、むしろ痩せてく日々が待ってますよ❣️
にゃこれん
38週ぐらいで産まれて欲しかったけど、41週4日目までいって、体重がヤバかったです。残り2-3キロはこの時期に増えたといっても過言ではないです。
とにかく糖質は余分にとらない、タンパク質と野菜中心、主食を減らすしかないかなぁと…
また、体重増加は、むくみ（水分）の可能性もあります。
うちは混合だったので少し減りはしましたが、結局はしばらく＋3キロのまま、そのあとコロナ禍と専業主婦でまた増えました😭
中年太りとも重なり、臨月ほどではないにしろ、今は過去最高体重のままです。
-
はじめてのママリ🔰
糖質ですよね、やっぱり…🥲🥲
なるべく取らないようにします！
主食はお米大好きで食べ過ぎてる自覚あるので減らします😂
やっぱり産後は体型崩れてしまいますよね…🥲- 11月25日
-
にゃこれん
生クリームとかは乳腺詰まる、という噂で、今のうちに食べとこーとかバカなことを思ってしまいました（普段は糖質より塩味が好きなのに、人生で異常なぐらい糖質を求めてしまってました）
生クリーム、そんなに敵じゃないし、産後にも多少は食べられます😅
とにかく、産後に食べるぞ！と考えて、今は我慢の時ですね。- 11月25日
ママリ
野菜から先に食べる、精製食材を減らす、小麦食を減らす、ウォーキングやストレッチをする
ぐらいでしょうか🤔
私は体重は大丈夫でしたが、血糖値でひっかかって先生から栄養指導を受けました😢
-
はじめてのママリ🔰
毎日一応7000歩から10000歩歩くようにはしてましたが、ストレッチしてなかったのでしてみます！！
精製食材…！頑張ります😇
なにか指導されるのほんとストレスになりますが、赤ちゃんと自分の為ですよね😥指導されないようにがんばります߹-߹- 11月25日
ママリ🔰
むくみはどうですか？？
-
はじめてのママリ🔰
浮腫などは特に感じてなくて、あるとしたら少し便秘気味かな？くらいです߹-߹
足首もスッキリしてて指輪もｽﾎﾟｽﾎﾟ抜けます- 11月25日
はじめてのママリ🔰
もう増えまくってしまってまして、
産後、嫌でも痩せてくので諦めました笑笑
-
はじめてのママリ🔰
産後痩せれると思って私も諦めたいです🥹
産院が少し体重管理厳しくて、怖いです…- 11月25日
はじめてのママリ🔰
まだ注意は受けてないですが次の検診で言われそうです…🥹
最終プラス何キロまでいきましたか？😖
出来るだけ母乳で育てたいと思ってますが、出るかは分かりません🥹
てん🔰
最終はプラス12キロでした。
それからマイナス14キロです。
でも妊娠前より食べてます🥹
私は母乳がなかなか出なくて混合だったけど、しばらく母乳外来通ってやっと出るようになりました❣️