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ココロ・悩み

昨日夕方手で搾乳をしました。強くやりすぎたのか、左胸の脇側が筋肉痛…

昨日夕方手で搾乳をしました。強くやりすぎたのか、左胸の脇側が筋肉痛のように痛いです😫押しても痛いし、肩を動かしても痛いです

同じようになった時がある方いますか？
何日くらいで良くなりますか？

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