診断はされてないけど、恐らく強迫性障害なのですが生肉の菌、肉の生焼…

診断はされてないけど、恐らく強迫性障害なのですが
生肉の菌、肉の生焼けが怖くて怖くて仕方ないです。
最近だとスーパーの肉コーナー行くのも難しいし
肉料理するのも無理になってしまいました。
肉に関しては、半年前までは全然余裕だったのに😭
あとは目に見えない細菌や、鳥のフンに対して強迫があります💦
自分自身が限界で
来月初めて心療内科に受診予定です。
同じような方いますか？
お話ししたいです。