ぎっくり腰、ぎっくり背中、ぎっくり首について!私よくぎっくり首になっ…

ぎっくり腰、ぎっくり背中、ぎっくり首について！

私よくぎっくり首になってて、
姿勢が悪く、体もかたく、なんとなく原因もわかってるのですが、他に原因ありますか？😅

年に3回ぐらいのペースでなってたのですが、
最近は多くて。8月に2回、そして今日またなりました。
前回と今回は背中の方で。
鼻を噛んでたら首の下の背中の骨がポキポキってなって激痛と動けなくなりました💦

最近多いので、さすがにおかしい？？と思いはじめて。
骨や神経など、どこが原因があるとか何んでもいいので分かる方教えてください😣🙏