はじめてのママリ🔰
夕飯炭水化物なして宅トレしています！！体重は戻りましたが下腹はまだぽよんです！笑
頑張りましょう〜🥹
はじめてのママリ🔰
「産後だから」「40代だから」とかはぶっちゃけ関係なく、
食事が乱れているなら整える、睡眠不足ならちゃんと寝る、1日8,000〜1万歩歩けていないならその分の運動する、筋肉量が少ないなら筋トレする。
これ以外方法はないです☺️
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