産後ダイエットに1番効果あった方法を教えてください😢

「産後だから」「40代だから」とかはぶっちゃけ関係なく、
食事が乱れているなら整える、睡眠不足ならちゃんと寝る、1日8,000〜1万歩歩けていないならその分の運動する、筋肉量が少ないなら筋トレする。

これ以外方法はないです☺️

• 7月19日