コメント
ままちゃむ
速攻かつ劇的に！とはならないですが…
・毎朝フルーツを1つでもいいから食べる
・1日のうちに最低卵1個は食べる
・水分はたくさんとるようにする
(体を冷やさないようにたまに温かい飲み物)
・寝る前にスマホを触る時間を無くす→短い時間で深い睡眠が取れる(睡眠の質向上)
・食物繊維をとるようにする(ヨーグルトや干し芋、キャベツ等)
等してたら簡単にはうつらなくなりました🙌
はじめてのママリ🔰
毎週家族の誰かが発熱するので、
ヤクルト契約
寝る前マヌカハニー
お味噌汁毎日飲む
ビタミンサプリ
を徹底したら、風邪をひいても寝込むことはほとんどなくなりました😌
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みさ🔰
コメントありがとうございます！
うちも誰かしら鼻水垂らしてます、、
早速マヌカハニーかってみます！！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
・子供が咳し始めたら必ずマスクする
・部屋の換気や加湿をする
・喉が痛くなりはじめたら、緑茶でのうがいやしょうがたっぷりのスープなど摂って早く寝る。
・早めに薬を飲んでそれ以上悪化させない
こんなかんじです！
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みさ🔰
コメントありがとうございます！！
やはり早めの対処が大事ですよね💦- 1時間前
みさ🔰
コメントありがとうございます！！
参考になります。。！！😭