妊娠後期の体重増加について不安です。医者にはプラス5キロに抑えるよう言われていますが、すでにプラス4キロで、甘いものの誘惑に悩んでいます。他の方は何キロ増えましたか？体重維持の方法はありますか？
妊娠後期の体重増加について
もともとデブスタートの妊婦です(*´・ω・)
医者にはプラス5キロに抑えたいねと言われています
妊娠8ヶ月、30週になったばかりの現在は
すでにプラス4キロです(*´・ω・)
胎児さんだけでもあと1キロ〜2キロは増えるというのに
5キロに抑えるなんてできるのか…
不安です(*´・ω・)
すでに仕事は休みに入ったので、歩いたりはするようにしてますが
甘いものが食べたくなる誘惑が妊娠後期にはいって凄まじいです(*´・ω・)
みなさん妊娠後期だけで何キロくらい増えましたか？
また、体重維持のために何かしていましたか？
- ふぅママ(6歳)
コメント
ゴロぽん
8ヶ月でプラス4キロは優秀だと思います✨
私はとにかく歩きまくりました！
食べ物は野菜中心にしました。
最終的にプラス8キロでしたが😅
よぽ
めちゃ運動したら臨月1キロで抑えられました！
ウォーキング5㎞/hとスクワット50回、階段昇降30分、雑巾掛けを毎日してました。
正産期になったら張っても気にしないでと言われたので、普通のウォーキングくらいのペースで歩いてました。
合計で7キロくらい増えましたが、産んで3日後には8キロ減ってました。
-
ふぅママ
ありがとうございます！
スクワット取り入れてみます！
産んで8キロ痩せるのはすごいですね！
わたしも体重抑えて産んだらマイナスにしたいです！- 5月18日
退会ユーザー
同じような境遇なのでコメントします！
私も5キロで抑えるよう言われていましたが、35週でプラス8キロになりすんごい怒られました（笑）
私は悪阻が全くおさまらず、お腹の張りもあってなかなか動けなかったので増える増える！甘い物食べたくなりますよね。
今37週で赤ちゃんの推定体重は3000で、私もトータルでプラス10キロになりました（笑）
夜ご飯をお豆腐とかもやしにして、なるべく麺類は控えてます。お米は朝か昼に食べて、血圧と体重は毎日記録し提出しています。あとはやたらと階段を昇り降りしてますね。減らないけど維持するということで(´・ω・｀)
-
ふぅママ
ありがとうございます！
わたしは悪阻で少しは痩せましたが、安定期には治ったので動けるようになったのにあまり動いてません(*´・ω・)笑
参考にさせていただきます！！- 5月18日
詩子
私は後期は500ｇ増でしたよー(｡･ω･｡)
体質なのかも知れませんが。。
私も今回は5kg以内に抑えたいので頑張ります！
-
ふぅママ
ありがとうございます！
後期に500グラムとかすごいですね！
それくらいで済むように頑張りたいです！！- 5月18日
さくら
私は、妊婦中期から激太りが始まり、今37週で＋23キロです…
身体中痛くて死にそうですよ‼︎
-
ふぅママ
ありがとうございます！
23キロ！！なかなかすごいですね！
もう少しで赤ちゃんに会えますね(´ω｀)
わたしもすでに体中痛いですが、覚悟したいと思います！！- 5月22日
ふぅママ
ありがとうございます！
病院でも助産師さんによっては優秀だね！と言われたり気をつけようと言われたりまちまちなんですよね(*´・ω・)笑
野菜中心の食事に気をつけてみます！