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みい.
ココロ・悩み

産後2ヶ月の睡眠不足で疲れている女性が息抜きができず、イライラや不安を感じています。皆さんはどのように息抜きしていますか?

いつもお世話になってます。

産後2ヶ月と少しです。
寝不足続きで‥自分でも疲れてるのは判ってるんですが‥。

色々と積み重なってるのか‥。息抜きが全然、出来てません。

最近、ずっとイライラしたり。
涙が出てきたり、子供に関して何かあると不安になったり、
すぐ旦那さんと喧嘩になったりで‥。

本当に辛いです。


皆さんはどゆ風に息抜きしてらっしゃいますか?

コメント

こばなな

毎日お疲れ様です!
私も2.3ヶ月の頃が1番辛かった気がします…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

寝れないってキツイですよね💦
料理や掃除は手抜きでいいです!
旦那は大人なんだからご飯だって自分でどうにかできる!笑

お昼寝タイムに少しでも一緒に横になって体を休めてあげてください(*´・_・`)

私は1人で誰とも話せないことが1番のストレスだったので、児童館や支援センターでお話ししてストレス解消してました!
あとはウインドウショッピングや実家に甘える!

抜くとこ抜いて、みいさんが笑顔でいられますように!

ちなみに私は生理が来てからイライラが少ーし治りました。
ホルモンも関係してるらしいので、もう一踏ん張りです!!

  • みい.

    みい.

    ありがとうございます(`;ω;´)
    今が1番‥きついですね(^^;

    ホルモンの関係は辛いですね(>_<;)
    自分、スグに生理が来たんですが‥。逆に重たくなりました(^^;

    本当にありがとうございます(*^^*)

    • 5月17日
すみか

今が一番辛い時期です。私もそうでした。すごく気持ちが分かります( ; ; )毎日赤ちゃんと一緒に泣いてまいした。
子育て慣れした周りのお母さんたちの何気ない軽い一言にも傷ついたりしてました。
3人育てるより、初めての最初の1人が大変だとおもいます。
息抜きなんて、できませんでした。
息抜きの仕方を聞いてるのに、答えにならなくてごめんなさい…
でも、時が経てばすっかり慣れていました。
自分でこの時期を乗り越えるまでは、何を言われても辛さは変わらないとおもいました。時間との戦いのような気もします。
しいていえば、赤ちゃんが寝てる時に一緒に眠る事が大切かなと思いました。
私は赤ちゃんが寝てる隙に家事をこなそうとして、身体が持ちませんでした(~_~;) 7月に2人目生まれるので、次は赤ちゃんと同じサイクルで過ごそうと思います。

  • みい.

    みい.

    ありがとうございます(*^^*)

    そして、おめでとうございます(*´∀`*)
    自分、一人目の子供なので。
    不安との戦いです(^^;

    全然、お気になさらず!(*^^*)
    ありがとうございます!

    • 5月17日
o..

私もその時期が1番辛かったです😰
妊娠中はあんなに仲よかった旦那と喧嘩ばかり、、
正直子どもが産まれたらこんなにイライラして、旦那と喧嘩して、寝不足で、、毎日泣いてました。
子どもがかわいいって心から思えなくなってました!!

私は話す事で発散できました。
誰でもいいんです!親、きょうだい、友達、市役所の方、お店の店員さん、、本当誰でも、、
とにかく子どもと一対一の毎日で狭い空間になってました😵話すのは旦那、、


今は子どもと散歩したりして気晴らししてますよ!
本当落ち着いてきましたよ☺️

  • みい.

    みい.

    お返事 遅くなりました^^;

    喧嘩‥も、辛いですよね(^^;
    もう少ししたら落ち着く時期なので楽になりますね!!
    それまでの辛抱です(*`・ω・´)

    誰かに話すことにします(*^^*)

    ありがとうございます(`;ω;´)

    • 5月17日