妊娠10週目の女性が食べつわりで間食が増え、体重増加を心配しています。食べやすく腹持ちの良い食べ物についてアドバイスを求めています。
妊娠10週目の絶賛食べつわり中妊婦です。
調子が悪いとほんとに酷くて、
たくさん間食をしてしまいます😭
1食の食べる量を減らすとすぐお腹が空いてしまって、
いっぱい食べてしまうし、カロリーの低いゼリー系だと
あまりお腹が満たされずあと食べた後に口腔内が
すっぱい感じになってしまってそれもしんどいです。
お米やお芋は腹持ちもよく食べやすいのですが、
このままだと妊娠初期ですごい体重増加してしまいそうで…
同じ経験した方で、こんな食べ方やこんな食べ物よかったよ〜等あれば教えていただけると嬉しいです🥺
- みぞれ(妊娠18週目)
コメント
betty
私は飴をよく舐めてました！
ガムやグミとか！
連続で食べてもカロリーそんなに高くないし、なぜか飴やグミを食べてると食欲が落ち着くことがありました！
ママリ
その気持ちわかります。私も食べづわりでした！仕事中も食べないと気持ち悪くなるのでトイレに駆け込んではお菓子をこっそり食べてました😇
初期から体重増加気になってたので、ゆで卵を食べたり、ブロッコリー食べたりしてましたが、日によって食べたいものも違うし、結局お腹にドカンと入れないと気がすまなかったです🥲なので、今つわりがある時は仕方がないと言い聞かせ、つわりが落ち着く中期から食事に気をつけて運動をしてました！それでも10kgは増えてしまったですよ🤣
今はお腹の子のため、自分のために食べていいと思いますよ😊
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みぞれ
そうなんです…私も今働いていますが、お腹空いてはこっそり食べてます（笑）
分かってもらえるのすごい嬉しいです😭お腹膨らまないと結局食べても中途半端に気持ち悪いですし💦
そう思って、頑張りたいと思います！
ちなみにどれくらいでつわりは治りましたか？- 2月23日
✩ひぃ✩
食べ悪阻って体重増加あるから辛いですよね💦
私は今は吐き悪阻だったのですが、食べ悪阻に変わりつつあります😣
長女と次女の時は食べ悪阻で20kg近く増加してしまいました😭😭
今回はとりあえず口の中も苦くて不快なので、1口サイズのチョコをすぐ噛まずに食べてます🍫
あとはレモン味の炭酸水🍋
これでどうにか耐えてます🥺
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みぞれ
一緒ですね😭
やっぱり口の中に何か入れておくのが一番なんですね✨私もいろいろ試してみようと思います！お互い頑張りましょ〜🙌💦- 2月24日
あゆみん
私はもっぱら飴です！
マスクしてるのでポケットに忍ばせてひたすら舐め続けてます。糖分は気になりますが(；・∀・)
なんでもいいわけではなく、ミルク系の飴しか受け付けない不思議に苛まれてます(笑)
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みぞれ
飴はやっぱりいいですよね！💓種類によるんですね〜私も糖分とか、あと虫歯とか気になっちゃいますが、なんとか耐えるため頑張ろうと思います😭💦
- 2月24日
みぞれ
飴とかガムはいいですね☺️
どんな感じのやつ食べてましたか？
betty
スーパーに売ってるぶどう味とかオレンジ味ののど飴舐めてました😊
後味が変に残り気持ち悪くなったりしなさそうな味選んでました！