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えみ21
サプリ・健康

足の筋肉のつけ方を教えてください😣 歩いてはいるんですが、筋肉がつい…

足の筋肉のつけ方を教えてください😣
歩いてはいるんですが、筋肉がついていなくダラーとした体型です😭特に足の筋肉をつければ脂肪が少なくなるみたいですがどうすればいいかわかりません。
出来れば続くやり方がいいですが😅

コメント

はじめてのママリ🔰

散歩のついでに階段登るようにしてたら階段登るの楽になってきたので足の筋肉ついてきた気がしてます！
長めでちょっとキツイくらいの階段登るのおすすめです

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