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りー
サプリ・健康

体脂肪率を下げるのって筋トレですか?それとも有酸素ですか?

体脂肪率を下げるのって
筋トレですか？それとも有酸素ですか？

コメント

はじめてのママリ

有酸素だと思います😌

いお

有酸素運動してから筋トレすると良いと聞きました🤔

き

どっちも大事だと思います😊

食事制限と有酸素して体重減らすと
どうしても筋量減っちゃうので
維持のためにも筋トレもいります🤔

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