子育て・グッズ
産後ダイエットに成功された方に質問です。①何キロお痩せになりましたか…
産後ダイエットに成功された方に質問です。
①何キロお痩せになりましたか？
②ダイエットのためにしたことを教えてください。
③産後どれくらいから始めたのか教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします！
- はじめてのママリ🔰(4歳6ヶ月)
はじめてのママリ🔰
①10kg
②妊娠中から和食中心の食生活をしていて、完母だったので母乳のためにもそのまま継続、あとは娘とベビースイミングに週3通ってたんですが、片道30分歩いて行ってました！
③スイミングは生後半年からです
ます
妊娠前の体重からマイナス2キロ
生活リズムを整える、バランスの良い食事、無駄に食べない、こまめに動く、適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレ
次男の時は産んだ次の日からストレッチはしてました。
2人とも退院したその日から普段の生活です。
はじめてのママリ🔰
①20キロ
②食事管理と運動
③2ヶ月から
です︎👍🏻 ̖́-💓
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