その他の疑問
産後ダイエットを始め、1日5000歩を目指していますが、消費カロリーが少ないことに悩んでいます。続ければ痩せるでしょうか。
産後ダイエットに（とは言いつつ9か月経ってますが…笑）
一日目標10000歩、最低でも5000歩歩くの意識するようにしました。
けど5000歩でも150カロリーしか消費しないんですね…😅
つづけてればこんなんでも痩せますかね😭
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
テレビで見ましたが立ってるだけでもいいみたいですよー！1日90分！歩くのとそこまで変わらないらしいです😄
机とかに寄っかかってもいいのでやってみましたが全くできずソファーでゴロゴロして終わっちゃいました😅
はじめてのママリ🔰
歩かないよりか、歩いた方がマシな気はします！
私はまだ出産前ですが、身体絞りたいなら、縄跳びいいですよ！体力つきますし、短時間でカロリー消費できます。
姿勢意識してればインナーマッスルも鍛えられるし、腕も動かすのでおすすめです。
20分程歩いた後に20分(3分縄跳び、1分休憩)とかが効率よさそうです〜
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