はじめてのママリ🔰
ストレッチとか自分でほぐす（インスタとかYouTubeにあると思います！）
その上で寝る時に樹液シート（百均やドラッグストアで置いてある）を足裏に貼る→朝に剥がす
はじめてのママリ🔰
筋膜リリースできるマッサージローラーおすすめです！かなりすっきりしますよ。YouTubeでたけわきまりなさんの動画を参考にしています。
もなか
やって見ます👀足が痛いくらいパンパンです
「マッサージ」に関する質問
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もなか
樹液シートってほんとにむくみに効くんですか？？
はじめてのママリ🔰
割と効きます！
ストレッチとかほぐした後である程度足の水分の流れ？を作ってからだと効きます。
もなか
あの茶色いのが水分なのかいつも半身半疑でした👀