コメント
🫶🏻
リバウンドするって言われてますが私は食事制限してました🙆♀️
はじめてのママリ🔰
オートファジーしました
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はじめてのママリ🔰
どれぐらい続けてどれくらい痩せましたか？！
- 10月31日
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はじめてのママリ🔰
半年？位で8キロ減りました！
オートファジーと言っても何となくお菓子、ジュースは避けてましたね🤔小麦もなるべく避けてましたが月に2回はマクド食べてました！
運動は毎日上の子チャリで幼稚園へ送迎するくらいしかしてませんでした！- 10月31日
はじめてのママリ🔰
当たり前のことですが
食事内容を気をつけて運動したら20kg以上痩せて脂肪が減ったので
腹筋われて見えてきたりお尻プリンって上がって足長く見えるようになりましたw🤣
はじめてのママリ🔰
食事制限ってリバウンドするんですね！！
白米の量減らす、とかそんな感じですか？
🫶🏻
白米は元々あまり食べないので、完全食べなくてもいけそうだなって思って私は基本野菜オンリーでした🙆♀️1日2食の日も多かったりで、酷い時のご飯はもやし2袋だけとか大きめの玉ねぎ1つだけとかでした🤣🤣