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かうまま
ココロ・悩み

子育て中の息抜きやストレス発散方法について相談です。罪悪感やストレスで精神状態管理が難しく、家族に当たってしまう自分に悩んでいます。

みなさん子供産まれてから自分の息抜きやストレス発散はどうしてますか?💦
自分を優先すると罪悪感がすごくて、でも我慢するとめちゃくちゃストレス溜まるし
自分の精神状態管理が本当に下手くそで😅
旦那にもあたってしまうし子供にもあたってしまうしそんな自分にも腹が立つし😔

コメント

はじめてのママリ🔰

旦那との毎日の夫婦時間、友達と月2-3子供連れてですが遊んでてそれで発散できてます!☺️

  • かうまま

    かうまま

    素敵です☺️

    • 9月6日
モモ🍑

全く同じです!罪悪感がうまれちゃって、自分を優先して息抜きするほどまだまだ頑張ってないとか思ったり、息抜きする時間があるなら子供と過ごしたい。という気持ちが大きくって約7年間ぐらいは息抜きという息抜きしたことないです!
友達と会う時も子供ありで💦
旦那を見ると羨ましい。そんな気軽に良く行けるな……と思います。
なので家族と一緒に出来るストレス発散方を見つけました!
私は遠くに行くのが好きでみんなで出かけて好きなものを買うのがストレス発散になってます!子供の笑顔も見れるし思い出にもなるので息抜きになってます🍀*゜その他は子供たちが寝た後に物作りが好きなのでやってみたりしてます(*^^*)

  • かうまま

    かうまま

    本当にそうなんです🥹
    共感してくれるだけでなんだか心が軽くなりました🥹
    ありがとうございます🥲

    • 9月6日
ままり

私がハッピーで笑顔なほうが子どももハッピーな環境で育ててWIN WIN😊🩷
と、罪悪感きたときに声にだして言い聞かせます😂!

  • かうまま

    かうまま

    めちゃくちゃその通りです。
    私も声に出して言い聞かせてみようかな😉
    ありがとうございます🥹

    • 9月6日
おかな

私は自分の機嫌は自分で取るために有給取って自分の時間作ってます!
罪悪感感じず自分優先した方が、家族に当たることもないし皆幸せな気がします😊

  • かうまま

    かうまま

    いいですね!
    そうなんです。つい家族に当たってしまって反省します。
    時期優先も時には大事ですよね🥹

    • 9月6日