びあ
とにかく食べない。
1週間ほぼ水分のみ、たまにフルーチェ食べてました。
健康には悪いし、体力も落ちるのでほんとやめた方がいいです🥲
芽依
とにかく運動。。
で、5キロ痩せましたが
やめるとすぐに戻りました😂
はじめてのママリ🔰
ファスティングで全く食べない期間を3日と5日でやり合計10キロ痩せました。
準備食とか回復食とかルールがあるので、調べてからやったほうがいいと思います🙆♀️
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