かな
たけまりさんのストレッチ
間食を無くす
夜は米は食べず、サラダをたくさん食べる
たまに、チートデー作って食べたいもの食べる!をやってます!
はじめてのママリ🔰
抱っこ紐スクワット
食事はバランス良くタンパク質多め無理なくお茶碗一杯。
これで半年で8kg落としました!
何年も前にはなりますが育休中で時間にも余裕があってできたことなので、食事大事だなと思いました😅
かな
たけまりさんのストレッチ
間食を無くす
夜は米は食べず、サラダをたくさん食べる
たまに、チートデー作って食べたいもの食べる!をやってます!
はじめてのママリ🔰
抱っこ紐スクワット
食事はバランス良くタンパク質多め無理なくお茶碗一杯。
これで半年で8kg落としました!
何年も前にはなりますが育休中で時間にも余裕があってできたことなので、食事大事だなと思いました😅
「産後ダイエット」に関する質問
生後1ヶ月のママです👩 妊娠中20キロ太ってしまいました🤣(65キロ) 産んでからは8キロ痩せて現在(57キロ)なんですが もう全身、肉肉肉!!!!て感じで 着たい服を選んでも体型が本当に醜くて😭笑 お風呂入る前に全身鏡で見…
帝王切開された方に質問です🙋♀️ ①お腹のぽっこりはいつ頃取れましたか❓ ②産後ダイエットはいつ頃から始めましか❓ まだ何かした時に擦れると違和感あるくらいですが 痛みはないです。 体重も元に戻したいのですが、お…
産後ダイエットについて元の体重に戻された方に方法を教えていただきたいです! 帝王切開で出産後、もうすぐ5ヶ月になります。 夏までに−5キロを目指して頑張っていますが… なかなか痩せません。 食事や運動など何をして…
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