サプリ・健康
産後ダイエット!（8ヶ月経ってるけど…笑）これしたら痩せたよ!ってアド…
産後ダイエット！（8ヶ月経ってるけど…笑）
これしたら痩せたよ！ってアドバイスいただけると嬉しいです！！！！
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月)
Rママ
お米を豆腐に変えて産前よりも体重落としました！(出産時+12~3kg)
食べたい時は米100g&おかわりは豆腐にしてました！
まつこ
妊娠前(47キロ)から➕14キロです。
授乳とお腹を凹ます体操で
なんだかんだ10キロ落ちましたが
残り4キロが落ちません😱😱
産褥期終わったら、寝かしつけスクワットを組み込もうと思ってます🌸🌸
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