ココロ・悩み
１ヶ月で３〜４キロくらい頑張って落とした方いますか?髪をアップにして…
１ヶ月で３〜４キロくらい頑張って落とした方いますか？
髪をアップにして祭りに出るので顔をひとまわり小さくしたいです😅
どんな食生活が良かったかとか、どんなトレーニングが効いた！とか詳しく教えてくださーい！！
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
短期集中だと糖質カットが1番痩せます！！！
はじめてのママリ🔰
1ヶ月半で、12kg落としました😊
・毎日半身浴
・朝、昼食べない
・夜は蒸し料理
・間食はブロッコリーかりんご
がっつり落とすなら、食べない(減量)になります。
あとは、早いのは医療ダイエットです。
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