コメント
芽依
娘を妊娠中に過去最高体重までいきました🤣🤣🤣
そこから地道にトレーニング。。
ダイエット始めた最初の方は
毎日1時間タケマリさんトレーニングをしていました。
今現在は、脚やせ、腹回り痩せ中心でトレーニング中です！
追い込んで頑張りすぎると
かなりストレスなのでガッツリとした食事制限はせず、食べすぎた次の日に制限したりしていて、現在−5キロになりましま😁✨
ママリ
まだ途中ですが7キロ落としました！
子供の食べ残し食べてたらどんどん太って…
あすけんで食事の記録をして、さらに目標消費カロリー分、歩いたりYouTubeの有酸素運動やったりしてたら落とせました
私の場合、食事記録が何より大事だったなと…自分でも気づかないうちに量を食べてしまってたので😂
でもあと3キロが全然痩せなくて💦もうちょっと頑張らないとです
一緒に頑張りましょうー！
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はじめてのママリ🔰
すごいです！！！
早速、あすけんをダウンロードしてみました。こんなに直ぐに行っちゃうのねと😂
ありがとうございます。
頑張りましょう❣️- 2月14日
はじめてのママリ🔰
15kg落としました！
食事を気をつけてるのと
運動はする事ですかね✨️
筋トレとかヨガやストレッチとか有酸素運動やら、毎日全部というより
継続することを頑張ってます🍀
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はじめてのママリ🔰
すごいです！！！
15キロだなんて、夢のまた夢…
やっぱり継続って大事ですね😍私も継続できるように頑張ります！- 2月14日
はじめてのママリ🔰
毎日1時間！！すごいですね😍
私もトライしてみようと思います！！