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ゆうまま
食生活を事務職向けに減らすか、運動しか無いかなと思います😂
![ママリ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ママリ
ありきたりですがスクワットおすすめです💪
1日30回続けるだけでも太ももの大きい筋肉やインナーマッスルがジワジワ鍛えられて代謝上がって良いです🥰
ゆうまま
食生活を事務職向けに減らすか、運動しか無いかなと思います😂
ママリ
ありきたりですがスクワットおすすめです💪
1日30回続けるだけでも太ももの大きい筋肉やインナーマッスルがジワジワ鍛えられて代謝上がって良いです🥰
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