サプリ・健康
産後ダイエットってみなさん何をしましたか?産後すぐは着圧ストッキング…
産後ダイエットってみなさん何をしましたか？
産後すぐは着圧ストッキング、コルセットしてましたがコルセットが壊れてしまったのとストッキングは寝る時素足じゃないと落ち着かなくて履くのをやめてしまって…
- ひま(1歳4ヶ月)
シマエナガ(( ・▲・))Ⅳ
子供達と体操・ヨガ→子供に教えもらう！
骨盤矯正で、骨格戻してから綺麗な姿勢を常に保つ！
というのをしています。
はじめてのママリ🔰
ジム通ってます！
ただ脂肪は筋トレでは落とせないので有酸素運動（ランニングマシンやエアロバイク）が1番とトレーナーに言われました🙆♀️
筋トレで筋肉つけたりヒップアップ等姿勢を整えつつ、エアロバイクと行き帰りのウォーキングでダイエットって感じです☺️
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