※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
サプリ・健康

この前ヨガ初体験しました。隣の50代くらいのおば様の吸う時の呼吸にび…

この前ヨガ初体験しました。
隣の50代くらいのおば様の吸う時の呼吸にびっくりしました。
いつまでも吸う音が聞こえてて、
私なんか頑張って３秒。
浅すぎますよね。
どうしたらそんな長く吸えるのでしょう🙊

コメント

はじめてのママリ🔰

まずはしっかり吐かないとしっかり吸えないと言われましたよ！

ます

何事もトレーニングですね。

肋骨周りの筋肉を呼吸で緩めれば、自然と肺も膨らみやすくなります。

あとは上の方と一緒で、吐くことです。

「体」に関する質問

「体」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング