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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

29週で＋13キロ増、妊娠糖尿病検査は問題なし。体重キープか減少が必要。体重増加経験者の対策や食事内容を教えてください。

現在29週です。
妊娠前からすでに＋13キロ、、、先日妊娠糖尿病の検査しましたがそれは大丈夫でした。
ですが、これからキープもしくは少しおとせたら、、、と言われました。
1人目は今現在の体重より−6キロで産みました。これからあと2ヶ月あるのにどうしようかと。

妊娠中に体重が結構増えてしまった方、どのように対策しましたか？？また、食事内容なども教えてください！

コメント

はじめてのママリ

後期になったら増えますね😭😭😭

体重増えない頃は朝からなんでも食べてましたが 、増えだしてからは朝からヨーグルト 、お昼はスープと何かでお腹を膨らませ 、夜はヘルシーに野菜中心にしてます✌️それでも増えますが 、、、

臨月入ってからは散歩して少しでもカロリー消費を！と一時間ぐらい散歩してます😂

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