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くるん
妊娠・出産

妊娠7ヶ月で便秘気味。食べ過ぎや食事で改善する方法は?酸化マグネシウム以外で効果があるか知りたい。

妊娠7ヶ月なんですが、最近、便秘気味な気がします💦
3日も4日も出ない訳では無いですが、出てもスッキリしない日があります💦

最近食べすぎてるような気もするし、でも食べすぎた次の日は調整するようにしているのですが、食べすぎも便秘に関係あるのでしょうか😂
また、酸化マグネシウム以外で、普段の食事で便秘が改善された方はいますか??

コメント

にママ🧸

トマトジュースが効きました👍寝る前にトマトジュースの牛乳割りしてたらスッキリでてました😁

  • くるん

    くるん

    毎晩ですか??
    どれぐらい飲むと効果でましたか?

    • 10月20日
  • にママ🧸

    にママ🧸

    毎晩飲んでました!コップに半分ずつですぐに効果出ましたよ😄浮腫にも効きました!

    • 10月20日
  • くるん

    くるん

    浮腫にまで効くんですか〜!
    明日早速トマトジュース買ってきます🙃

    • 10月20日
えま

きのこたくさん食べると出ました😊

  • くるん

    くるん

    きのこ毎日食べてるつもりなんですけど、足りないんですかね💦

    • 10月20日
🍊mikan🍊

もずく食べてます!
食べ過ぎは良くなくて、市販のもずくなら1日2パック程度が目安です。

  • くるん

    くるん

    もすぐいいですね!手軽だし🙆‍♀️
    毎日朝昼夜いつ食べてますか?

    • 10月20日
  • 🍊mikan🍊

    🍊mikan🍊


    昼は仕事してて社食なので、朝と夜に1パックずつ食べてます🥹

    • 10月20日
  • くるん

    くるん

    そーなんですね!明日早速買いにいきます🥹

    • 10月20日