はじめてのママリ🔰
摂取カロリーが消費カロリーが上回ってるからですかね？
あとは豆腐だけじゃたんぱく質足りない気がします😓
鶏肉とか食べた方が意外と痩せます！
はじめてのママリ🔰
どのくらいの量食べているのか分かりませんが🙏
豆腐はヘルシーそうに見えて量たくさん食べると普通にカロリーも摂っていることになります。（木綿か絹かによってもカロリーが変わってきます）
なので量をたくさん食べてしまっているなら、カロリーオーバーかもしれませんね😱
さ🦖
単純計算にはなりますが、1kgの脂肪を減らすのに
7200kcalの消費が必要です
2週間だと7200(kcal)÷14(日)＝514…なので
1日514kcalの消費または、摂取カロリーを抑える必要があります‼︎
おせんべ
豆腐もけっこうカロリーありますからね💦
食後すぐ軽く運動するのも良いですよ。
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