サプリ・健康
脂質の多い食生活のようで改善していきたいです。どのように意識すると…
脂質の多い食生活のようで改善していきたいです。
どのように意識するとよいでしょうか？
- ままり(1歳6ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ
高タンパク低脂質を意識してます☺️
お野菜やお肉は鶏むねかささみ（皮は食べません）
ゆで卵、納豆など食べてます😊
ます
まずは学校の家庭科程度の勉強をし直すのが良いかと思います。
どんな食材を使うと脂質が増えて、どんな調理をすると脂質が落ちるかなど…そもそもの知識が必要かと思います。
-
ままり
家庭科の教科書を隅々まで読めば理解できそうですね！
ありがとうございます😊- 10月4日
ままり
なるほど！
鶏モモばかりだったところを鶏胸にするのは良いですね！！
高タンパク低脂質、改めて食材選びをよく考えてみます