子供に対してイライラしやすいママ、息抜き、ストレス発散方法を教えてください

生理前特にイライラしてしまいます。
音楽と甘いものが好きなので、下の子がお昼寝してる間の晩ごはんの準備中に好きな音楽を聴いたり、甘いものやおいしいものをたべる、あとあとは好きなゲームをする、ずっと家にいると息が詰まりそうになるので、こどもたちとお散歩がてら公園に行ったりして外の空気を吸うのも案外息抜きにってます😊
あとは支援センターや月齢クラスに通っているので、そこで知り合いにあって話したり、知らないママさんとお話しするのも気分転換になってます😌

• 10月3日

＊友達とひたすら話す（会う、電話、ライン、どれでも🙆‍♀️）
＊毎晩の夫婦時間に愚痴る
＊推し活
とかです！
とにかく話しちゃえばスッキリします☺️

• 10月3日