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何歳から痩せにくくなったと感じますか?オススメの産後ダイエットあれば…
何歳から痩せにくくなったと感じますか？
オススメの産後ダイエットあれば教えてください！
- ちぃ(1歳0ヶ月, 3歳2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
昔は食べる量減らせば簡単に落ちてましたが、30代になってから同じ事してもすんなり落ちなくなりました💦
がっつり食事制限だと体重は減っても、肌ツヤ悪くなってむしろ老けて見た目は悪くなるというか😭
ストレッチと軽い筋トレ、時間が取れれば少し有酸素運動もして、バランス良く食事摂って1ヶ月1kgペースでゆるく減ってきてます✨
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