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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

14週で3㎏増加。おやつ控えても変化なし。ショッピングモールで散歩するだけで体重減る？無理なく体重増加を抑える方法を知りたい。

14週ですでに体重が3㎏増えています😭
おやつを控えてもあまり変わりません💦
外は暑いのでショッピングモールで1時間くらい散歩しようと思いますが、それだけで体重減りますか⁇😅
何か無理なく体重増加を抑えられる方法があったら教えてください🥺

コメント

はじめてのママリ🔰

栄養のある食事制限かなと
思います。。
つわりで-4キロ減ったせいですが、
16週頃からおさまって
今18週ですがまだ-3キロのままです💦
お菓子はあまり食べたいと
思えなくてフルーツ食べてます！

ウォーキングいいと思いますよ！
無理ない程度に😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    田舎で野菜中心の生活してるんですけどね🥲お米を減らしてみようと思います😂

    全然太らなくて羨ましいです🥺✨

    フルーツいいですね☺️
    ありがとうございます⭐️

    • 8月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    玄米にしました！
    昼夜はお米食べずに
    お豆腐などにしてます😊

    そんなことないです💦

    いいですよね😊いいえ☺️

    • 8月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    それはすごいです!やはり食事大切ですね!

    • 8月25日

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