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産後ダイエット始めようと思います!みなさんはどんな事をしていますか?
産後ダイエット始めようと思います！
みなさんはどんな事をしていますか？
- かな(1歳4ヶ月, 5歳1ヶ月)
みけねこ・ω・ﾐ🎀
産後1ヶ月から骨盤ガードルを着用し
産後2ヶ月から骨盤矯正と腹式呼吸を始めました！
それだけでするすると痩せました😭
1人目の産後は何もしなくてもすぐに体重が落ちたのに
2人目の産後は全然落ちなくて途方に暮れましたが
腹式呼吸がすごく効きました😭
あと、毎朝必ず体重を測って記録しました！
産後半年で妊娠前よりも痩せて現在は美容体重くらいにはなりました。
はじめてのママリ
骨盤と姿勢が重要だと思います！
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