コメント
わたあめ
マタニティヨガは無理なくリラックス効果のためにやるような感じみたいですよ💡
きりん
結婚前から家でDVD見てヨガをしてます。ダイエット目的でしたがそっちは効果なく、ただずっと偏頭痛持ちだったのが全くなくなったので妊娠後も安定期からやってました！
その効果かはわかりませんが、出産中にお医者さんからいきむの上手いねーと言われました。w
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しんご
ありがとうございます。
結婚前からお家でやってるのすごいですね。マタニティヨガが偏頭痛に効果あるなんて、私も頭痛で悩んでいるので、できる範囲で続けてやってみたいと思います。
いきむのが上手くなるって、やっぱりやった方がいいってことですね。- 1月28日
ゆーくんママ
出産した所で確か20週から出来ました🙌
私は30週過ぎからでした、週1で開催されてましたが初めはおなかが下がるように、と夏だったので外での歩きは夜だったので日中の暇潰しに月1くらいでしたが行ってました🙋
ヨガやって家でも出来そうなのを覚えてやってました(>_<)
お金は多少かかるので、3回でしたが行きました🙌
90分でしたが、結構汗かきますよ＼(^^)／
出産に対する効果は私は分かりませんが、一回参加してみるのはアリかと🙋
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しんご
ありがとうございます。
気楽な感じで参加すると良さそうですね。お金もできるだけかけたくないので、お家でできるものがあればやってみようと思います。- 1月28日
ぽこた
妊娠中期から気分転換に始めました🎵臨月になってからは、体調みながら参加しましたよ。
吐く息を意識するといいですよ。私もいきむのや、いきみを逃すイメトレになりました🍀
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しんご
ありがとうございます。
私も体調と相談しながらやってみようと思います。吐く息を意識する、ですね。- 1月28日
しんご
ありがとうございます。
リラックス効果大事ですよね。