妊娠・出産
マタニティヨガを始めたい初心者です。いつから始めたら良いでしょうか？効果がある方、体験談を教えてください。
カテ違いでしたら失礼します。
マタニティヨガ行かれてる方、いつくらいからスタートされましたか？
ヨガ素人です。
マタニティヨガ始めて、こんないい効果あったよとかあれば教えてください😄
- ういろー(8歳)
コメント
Jessica
病院でokを貰った16週から始めました！
呼吸法を教えてもらえて、身体がスッキリします♪
肩コリが軽くなった気がします！
みなこ
教室に通ってるわけではないですが、ヨガアプリ使って15週からやってます☆
腰痛がひどかったんですが、改善されて全然痛くなくなりました\( ˆoˆ )/
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ういろー
アプリなら自分で自宅で気軽にできて良いですね(^ ^)腰痛改善とは効果絶大ですね！
私もアプリみてみます！- 1月25日
(^.^)
20wから行ってます。
常温ヨガで冬寒いと思うので、足元冷やさないようにレッグウォーマーをオススメします。
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ういろー
ありがとうございます😊レッグウォーマー持ってるので使いたいと思います。
- 1月26日
ういろー
肩こりがマシになるのはいいですね(*´-`)
始める前に先生に相談されたんですね。
私も病院できいてみます(^ ^)