はじめてのママリ
最低4時間睡眠してから測定が望ましいらしく、明け方までの間で測定してますよー！
例えば3時に起きてきたらその瞬間に測定してます😂動いた後だと誤差がでるので😭
婦人体温計ですが10秒で結果が出る物を使用してます。
この方法で基礎体温しっかり測れてます🙆♀️
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