妊娠・出産
産後ダイエットで5キロ以上減らせる方法について教えてください。筋トレ以外で効果的な方法はありますか？
産後ダイエットこれ効いたっていうの教えて下さい！
出来れば5キロ以上減った方お願いします🙏
筋トレは苦手なんで筋トレ以外で…
- はじめてのママリ🔰
コメント
ハチミツ🍯
小麦禁止は痩せます
めっちゃ辛いですけど
916♡
夜ご飯を19時までに済ませるのと
夜だけ置き換えをして朝と昼はちゃんと食べて産後64キロから44キロになりました😳
自分に合っていたのかな？って
思ってます😂
試してみて下さい🌈💕
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はじめてのママリ🔰
すごい！20キロですか？
素晴らしいですね✨✨
夜どんな物に置き換えてましたか？
夜間の授乳の時にお腹空かないですか？- 4月3日
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916♡
めっちゃお腹空きます笑
夜頑張れそうな時に林檎とかバナナとかフルーツに置き換えてました✨
18〜19時に夜ご飯済ませて
後はジュースとお菓子禁止でルイボスティー飲んでました♡
お菓子ジュース我慢出来ない時は1週間に1回だけとかにたまに食べたり無理しない程度にしてました😉
後は面倒臭いんですけど
朝起きたら絶対体重測ってました♪
後夜ご飯食べた後です😊- 4月3日
はじめてのママリ🔰
やっぱり小麦めちゃくちゃ太りますよね😂💦パン、パスタとさよならしないとですね🥲
ハチミツ🍯
半年禁止生活して痩せた時すぐラーメン食べました！！
ホントにすんごい美味しかった