はじめてのママリ🔰
お風呂に入って温まる、着圧ソックスを履いて血流を良くする、足を高くする、足首を上げ下げするなどの方法があります！
おつらいですよね💦
はじめてのママリ
床に寝転んで壁に足そわせます。そして深呼吸！
起きたらごろごろして即このポーズを取ります。10分もしないうちにどうにかマシになる気がしてます。
お互い大事にしましょう、、、
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