ままり
食事サポートもしてくれるライザップの様な所に短期登録すれば、マンツーマンでしっかりと対応してくれますよー⭕️
旦那それで2ヶ月で15キロ落としてお腹割れてました🤞🏻
時間があればですが！
🌻
５年前結婚式の為に50キロ→40キロまで体重落としました！
確か２ヶ月前とかから始めた気がします✨
食事制限(夜は野菜スープのみ、間食なし、飲み物は水のみ)+筋トレ+お風呂後にストレッチと足の浮腫とるマッサージをしたら体重落ちて痩せましたよ！🙌🔥
はじめてのママリ🔰
元の体重によるのかなと…
BMIが標準なら20キロは不可能に近いと思います💦
短期で痩せるとダイエットやめた途端激しくリバウンドしてダイエット前以上になった方たくさん知ってます😭
それでもいいならまずは1週間ファスティングするとうまくいけば5kg落とせます。
お子さんたくさんいらっゃいますし、運動は難しいと思うのでその後置き換えしたり食事制限したりしつつたまにファスティングしたりすればかなり落ちると思います！
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