コメント
ネコさん
スムージーではなく、お水と酵素、プロテインでのファスティングはしました！
準備食も回復食もお粥とお味噌汁（具なし）です！
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ままり
回答ありがとうございます☺️
準備食と回復食の準備がめんどくさいかなって思ってましたが、お粥と味噌汁なら簡単ですね😊