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ままり
サプリ・健康

ファスティングしたいなーって思ってるんですが経験者の方、おすすめの…

ファスティングしたいなーって思ってるんですが
経験者の方、
おすすめのスムージーとかってありますか？
(青臭いのとか苦手です🫣)
また、準備食･回復食はどんなものを食べましたか？

最近お腹痛くなりやすくて、
痩せるというより胃腸をリセットしたいです🥲


コメント

ネコさん

スムージーではなく、お水と酵素、プロテインでのファスティングはしました！

準備食も回復食もお粥とお味噌汁（具なし）です！

  • ままり

    ままり

    回答ありがとうございます☺️
    準備食と回復食の準備がめんどくさいかなって思ってましたが、お粥と味噌汁なら簡単ですね😊

    • 3月7日

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