最近便秘気味で気張ってコロコロ便が出る感じです。今日とこの前も1度な…

最近便秘気味で気張ってコロコロ便が出る感じです。

今日とこの前も1度なりましたが
おもっきり気張っている時に痛いまでは
いきませんが気張ると左太ももの付け根？
お股あたりが攣りそうというかその感覚に似てる
感じがありました（ ; ; ）

似た経験ある方いらっしゃいませんか？😭