妊娠・出産
産後ダイエット成功者の方へ 何ヶ月で何キロ減量されましたか？ 夜ご飯置き換えダイエットの効果は？
産後ダイエット成功された方〜？✨
何ヶ月で何キロ落ちましたか？？
またどんな方法ですか？
夜ご飯置き換えダイエットって効果ありますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
3ヶ月で18キロ落としました🙌
置き換え、余計なもの食べない、動く！って感じでした😙
kitty
1人目は＋10kgになり産後2ヶ月で-12kg、2人目は＋12kgになり産後4ヶ月で−14kgまで落ちました！
1人目も2人目もコルセットやグラマラスパッツ履いて元々朝昼食べないのでそれで元に戻りました！
はじめてのママリ🔰
3ヶ月で18キロですか？！
素晴らしい👏👏
ちなみに置き換えはなにに置き換えたんですか？✨
はじめてのママリ🔰
私は夜ご飯をプロテインに置き換えてました☺️
朝ごはんは元々食べない、昼ごはんも毎回ガッツリじゃなく、野菜メインとかでした😙🙌
はじめてのママリ🔰
プロテインですか！！
でもプロテインに置き換えするにはかなり動かないと、、、ですよね？😂
私も朝ごはんは元々食べないで朝昼一緒に食べてます！
野菜メイン、、、。
頑張ろ。笑
はじめてのママリ🔰
置き換えで大丈夫ですよ。ソイプロテインです😃
元々ダイエット好きなので、するする痩せていくの面白かったです😂応援してます🔥
はじめてのママリ🔰
元々ダイエット好きとか羨ましいです🥺💕
私はダイエットする！食事制限する！って決めても結局長続きせず💦
今回で最後と決めている出産なので出産したらダイエットめちゃくちゃ頑張って痩せて綺麗になる！！！って意思が強いので頑張ります💜
はじめてのママリ🔰
ちなみに、ソイプロテインはなにと割って飲むのが1番いいんでしょうか？✨
はじめてのママリ🔰
たとえば、5日頑張ったら1日休むとかにすると、あと○日で好きな物食べれる！！！とか思って頑張れますよ☺️
毎週日曜日はダイエットお休み！とか🙌
綺麗になりたいなら、体脂肪も見た方がいいです😃食事制限だけでは綺麗に痩せないです🥺
ソイプロテインは私は牛乳で割ってました😄腹持ちいいので😂
はじめてのママリ🔰
あと、一日の摂取カロリーを決めたりもしてました！
はじめてのママリ🔰
確かに毎日制限だと精神的にもきつくなりそうなので毎週日曜日はダイエットお休みにしようと思います🤩🤍
運動はどんな事をしてましたか？🌸
はじめてのママリ🔰
私も毎週日曜日お休みの人です😂
運動は、ながらならスクワット、逆腕立て、腰周りの運動とかプランクしてました！
可能なら縄跳び効果ありますし、走ったりシャドーボクシングするといいかと😄