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太らなように（ママ自身）気をつけてること、産後ダイエット成功された…

太らなように（ママ自身）気をつけてること、産後ダイエット成功された方の経験お聞きしたいです！
具体的にどんなもの食べてるかとか過ごし方とかお願いします

コメント

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食べ順ダイエットが楽ですよ☺️
野菜食べ切る→スープ飲み干す→タンパク質食べ切る→炭水化物食べ切る
⚠️一品ずつ食べきりです。
⚠️血糖値が上がりにくい食べ方なので、身体に糖を取り込みすぎないです。

あとは簡単なストレッチやヨガで、身体の柔軟性を保つことですね☺️

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